日焼け止めが紫外線防止に役立つことは言うまでもありませんが、自分に合った日焼け止めを選ぶことができる人となるとかなり少ないのではないでしょうか？
自分に合った日焼け止めを選べるようになるためにSPFやPAの意味を解説しておきましょう。


・SPF：Sun Protection Factor という意味で、UV-Bを
　　　カットする効果のこと。
　　SPF1で、20分効果が持続することを表し、
　　　数値が上がるごとに持続時間が長くなる。

・PA：Protection Grade of UVA という意味で、UV-Aをカットする効果のこと。
　　PA+から+++の3段階で、"＋"が多いほど効果が高くなる。

・紫外線吸収剤：紫外線を吸収する成分のことを言う。
　　カット効果は高いものの、有機化合物なので、肌の弱い人はかぶれることがある。

・紫外線散乱剤：微粒子によって紫外線を散乱させる成分のこと
　　塗ると白浮きするものもあるが、肌への刺激や負担が少ないので子供や、
　　アトピー性皮膚炎の方にはこちらがオススメ。
　　紫外線吸収剤を使用せず、紫外線散乱剤のみで作られているものは「ノンケミカル」
　　と表示されていることがある。


紫外線対策として日焼け止めを購入する前に、自分の肌の状態やタイプを販売店の方や医師からアドバイスをもらうべきでしょう。
その後、上記の表示を参考にしながら選ぶと良いでしょう。もちろん、お店の方に相談することも忘れないでください。